QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE?


Le mot Sophrologie provient du grec ancien :sôs : harmonieux, phren : l’esprit, logos : science.

Il signifie l'étude de l’harmonisation de la conscience.


La sophrologie est une méthode psycho corporelle utilisée comme technique thérapeutique.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.


Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). 


POUR QUI ?


La sophrologie concerne les adultes, enfants et adolescents qui souhaitent :

Retrouver un état de mieux-être, apprendre à mieux gérer leurs émotions, activer leur potentiel, avoir une meilleure connaissance de soi et pouvoir affronter les défis du quotidien avec sérénité.

POURQUOI ?


LUTTER CONTRE CERTAINS TROUBLES

( Troubles du sommeil, stress, crises d'angoisses, troubles alimentaires, phobies, douleurs , tensions musculaires ...)

SE PREPARER A UN ÉVÉNEMENT SUCEPTIBLE D'ENGENDRER DU STRESS

( Compétitions, examens, accouchement, opérations chirurgicales, divorce, séparations, procès...)


ACCOMPAGNEMENT EN PARALLÈLE D'UNE PRISE EN CHARGE MEDICALE

( Acceptation de la maladie, accompagnement à la gestion des douleurs, cancer, acouphènes, endométriose, fibromyalgie...)