QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE?

Le mot Sophrologie provient du grec ancien :

sôs : harmonieux

phren : l’esprit

logos : science.

Il signifie l'étude de l’harmonisation de la conscience.

 

La sophrologie est thérapie psycho-corporelle, c'est-à-dire qu'elle passe à la fois par le physique/corps et le psychique/mental.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

 

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaillent sur la relaxation, respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation positive). 

 

POUR QUI ?

 

La sophrologie concerne les adultes, enfants et adolescents qui souhaitent :

Retrouver un état de mieux-être, apprendre à mieux gérer leurs émotions, activer leur potentiel et leurs ressources, avoir une meilleure connaissance de soi, de son corps, et pouvoir affronter les défis du quotidien avec sérénité.

​POURQUOI ?

 

LUTTER CONTRE CERTAINS TROUBLES

( Troubles du sommeil, stress, crises d'angoisses/de panique, troubles alimentaires, phobies, douleurs , tensions musculaires...)

SE PRÉPARER A UN ÉVÉNEMENT SUSCEPTIBLE D'ENGENDRER DU STRESS

( Compétitions, examens, accouchement, désir d'enfant, opérations chirurgicales, divorce, séparations, procès...)

SE FAIRE ACCOMPAGNER EN PARALLÈLE D'UNE PRISE EN CHARGE MÉDICALE

( Acceptation de la maladie, accompagnement à la gestion des douleurs, cancer, acouphènes, endométriose, fibromyalgie...)