Sophrologie Angers
Sophrologue Angers
En tant que Sophrologue sur Angers, je vous laisse découvrir ces quelques informations pour vous expliquer ce qu'est la sophrologie, si vous souhaitez venir en consultation à mon cabinet sophrologie sur Angers.
La sophrologie : Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une thérapie qui a fait ses preuves et remportée de nombreux avis.
Un peu d’étymologie pour commencer. Le mot Sophrologie provient du grec ancien :
sôs : harmonieux
phren : l’esprit
logos : science.
Il signifie l'étude de l’harmonisation de la conscience.
La sophrologie est thérapie psycho-corporelle, c'est-à-dire qu'elle passe à la fois par le physique/corps et le psychique/mental.
C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle combine des exercices qui travaillent sur la relaxation, respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation positive). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur (Mr CAYCEDO) a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60.
Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué. Il s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen. Il a fait de cette technique un véritable carrefour entre l’Orient et l’Occident.
A partir de toutes ces inspirations, son fondateur a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.
Aujourd’hui, tous les sophrologues possèdent la même boite à outils qu’ils mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins.
Pour quels motifs venir me consulter en tant que Sophrologue sur Angers?
La sophrologie peut avoir de nombreuses indications. En général, on pense à la sophrologie pour faire :
- Des séances de relaxation en sophrologie pour la détente
-Des séances de sophrologie "anti-stress", contre le stress
-Des séances de sophrologie contre les crises d'angoisses, pour les angoisses
-Des séances de sophrologie contre l'anxiété
-Des séances de sophrologie pour lâcher prise
Mais saviez-vous qu'en tant que sophrologue à Angers, je peux aussi vous aider à agir dans de nombreux autres domaines comme :
- Faire de la préparation à l'accouchement
- Faire des séances de sophrologie pour les femmes enceintes
- Faire des séances de sophrologie pour le sommeil, pour bien dormir et/ou s'endormir plus facilement (cogitations, repousser l'heure du coucher, angoisses, insomnies, somnambulisme…)
- Faire des séances de sophrologie pour la douleur (sophrologie pour fibromyalgie, l’endométriose, pour arriver à supporter la chimiothérapie et la radiothérapie, après une opération chirurgicale…)
-Faire des séances de sophrologie pour la confiance en soi
- Faire des séances de sophrologie ou d'hypnose pour maigrir.
-Faire des séances de sophrologie pour se préparer à un événement stressant (grossesse, examen, opération, permis de conduire…)
Et dans mon cabinet de sophrologie sur Angers, je suis aussi sophrologue pour enfants.
Pour les enfants, je peux les aider à : se détendre, à avoir des outils pour mieux dormir, pour évacuer la colère ou toutes autres émotions négatives, pour gérer et canaliser l'hyperactivité et l'agitation en général, pour gérer une hypersensibilité…
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La 1ère séance de sophrologie est plus une séance pour apprendre à se détendre et lâcher-prise.
Ensuite, selon la problématique et les besoins de chacun, je m'adapte à vous, pour vous créer un protocole sur mesure avec un nombre défini de séances de sophrologie.
Si vous le souhaitez, les séances de sophrologie peuvent être à distance, en ligne. Pour cela vous n'avez qu'à me contacter directement par téléphone ou prendre rendez-vous via mon agenda de consultation en ligne.
De même pour toutes demandes de séances de sophrologie en entreprise ou de séance de groupe, je vous invite à me contacter directement par mail ou téléphone. Ces séances se font sur devis.
Pour connaître la durée et le prix d'une séance de sophrologie avec moi, je vous invite à vous référer à la page suivante.
Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?
Oui certaines mutuelles peuvent prendre en charge les séances de sophrologie.
Pour cela, je vous invite à vous rapprocher directement de votre mutuelle, ou à consulter la liste des mutuelles qui remboursent via le lien de la chambre syndicale de sophrologie suivant.